La fuerza de voluntad NO sirve en los adictos

Hacer uso de la fuerza de voluntad no es la mejor estrategia

En un artículo anterior hable acerca de la famosa fuerza de voluntad y del como obtenerla: Como tener fuerza de voluntad

Sin embargo, en muchos libros sobre adicciones se menciona el hecho de que usar la fuerza de voluntad es poco recomendable para superar una adicción. Pero en pocos se explica el por qué, ni tampoco se explica qué significa la fuerza de voluntad. 

Así que, en éste artículo vamos a hacer un repaso y te voy a explicar por qué la fuerza de voluntad no funciona o es útil. Y el punto 5, tiene la clave sobre por qué no es necesaria para solucionar una adicción.

Repasando, la voluntad es igual al deseo. Y la fuerza de voluntad, es la capacidad de mantener un solo deseo en nosotros, renunciando a todos los demás que interfieran con el mismo. Tambien puede ser una necesidad. Por tanto, las personas que ponemos en la categoría de personas con gran fuerza de voluntad, son aquellas que por ejemplo, aunque tengan deseo de tomar alcohol, no lo toman. Aunque lo tengan delante de sus narices, puesto que su deseo por mantenerse abstemio es mayor. O también, el dolor que asocian a los efectos de la bebida, es mayor al dolor que obtienen por no ceder. De igual forma, puede que el placer que asocie a ser abstemio sea mayor al dolor de no consumir alcohol. Para entender mejor lo anterior recomiendo leer: La llave del cambio (Donde se explica éste mecanismo placer-dolor)

Al observar ésto, decimos: "Wow, que gran fuerza de voluntad".

El problema de éste enfoque en el caso de las adicciones, son los siguientes: 

1. El adicto suele no tener trabajada la fuerza de voluntad

2. El adicto no sabe que es la fuerza de voluntad y por lo tanto no sabe usarla

3. El deseo de consumir su droga, o llevar a cabo su hábito suele ser mayor que el deseo de dejarlo 

4. Los deseos suelen ser muy cambiantes y tener distintos orígenes, y dada la incapacidad de mantenernos concentrados en un solo deseo (músculo de la fuerza de voluntad atrofiado) es prácticamente inútil hacer uso de dicha. 

5. No es necesario usar la fuerza de voluntad para solucionar una adicción

Vamos a hacer un repaso punto por punto. Pará ello, vamos a usar de ejemplo a un adicto a la pornografia y la masturbación 

El adicto suele no tener trabajada la fuerza de voluntad

¿Por qué razón? Muy simple, en el caso de un adicto al porno, lo que suele ocurrir es que su sistema de recompensa está atrofiado. La dopamina, cumple un rol elemental en la consecución de deseos a largo plazo. 

Por otro lado, éste tipo de personas, suelen estar acostumbrados a obtener altas cantidades de recompensa a corto plazo, sin mucho esfuerzo. Sus deseos son fácilmente satisfechos. 

Y finalmente, su unico deseo mayor, su gran placer, su elixir, sus campos elíseos, es satisfecho todos los días. 

El adicto no sabe que es la fuerza de voluntad ni como usarla

Antes de leer los artículos mencionados, ¿ Tenías alguna idea de la "fuerza de voluntad" ? Tal ves tendrías algún tipo de idea vaga al respecto, pero nada concreto.

La ignorancia es muy común. Hay unos pocos que más o menos tienen la idea de que el sacrificio debe valer la pena solo si la recompensa o el placer es más grande. 

En el caso del adicto a la pornografia, vemos como muchos asocian mucho placer a los beneficios de dejar de consumir su droga, pero a la par mucho dolor al dejarla. Los pocos que lograr dejarlo así, son porque equilibran la balanza a su favor, es decir, su asociación de placer a ser un no-adicto es mayor que el dolor de ser un adicto. O el dolor de no consumir su droga. Entonces el proceso se vuele difícil y un gran sacrificio.

Aun así, hacer uso de la fuerza de voluntad de ésta forma, es una tontería (Suponiendo que tengan algún atisbo de conocimiento de lo que es). Y es poco efectivo.

El deseo de consumir su droga es mayor que el deseo de dejarlo

También ocurre en el lado opuesto. El dolor de dejar de consumirla es menor que el dolor de cambiar.

O el placer de consumir pornografia es mayor que padecer el dolor de cambiar. 

O también el placer asimilado de cambiar es mucho menor, que el placer de seguir con sus costumbres.

Ésto por supuesto puede ser muy desastroso. Si no se soluciona de raíz, muchos pueden pasar toda una vida de miseria y sufrimiento.

Los deseos o necesidades son cambiantes

Los deseos y necesidades tienen un origen diferente, y además puede ser sumamente cambiantes por diversas variables. (Hablaré de ésto más en profundidad en un futuro)

Entonces, es muy común que por desconocimiento el adicto en cuestión no tenga la capacidad de elegir y concentrarse en un único deseo. Ya que, de hecho, es su falta de responsabilidad y control sobre si mismo, lo que lo llevó a ser un adicto. Es muy común que no tengan la capacidad de lograr cosas a largo plazo, por tener sus sistemas de recompensas en un círculo

vicioso infinito, una dependencia emocional y un lavado de cerebro que lo lleva a querer y obtener un único deseo o necesidad, fácilmente y a corto plazo. 

Éste punto merece ser desarrollado más más profundidad. Pero con la información adecuada, y un trabajo de autocontrol, todo ser humano puede reconocer el origen de sus deseos o necesidades y decidir si quiere llevarlos a cabo o no. E inclusive elegir que deseos o necesidades existen o no.

No necesitas de fuerza de voluntad para solucionar tu adicción 

Puede parecer extraño, pero asi es. La realidad del asunto es que para solucionar tu adicción a cualquier cosa, tenés que eliminar los condicionamientos albergados en tu mente subcosciente que te hacen creer que existe algun placer inherente en el porno, o eliminar las falsas creencias que tengas sobre qué la pornografia es algo que te aleja del dolor de otros aspectos de tu vida. 

Si no existe deseo o necesidad por pornografia (o cualquier otra droga), ya que no existen asociaciones placenteras. Se puede vivir fácilmente sin la misma. 

O también, se puede crear una asociación de dolor con respecto a la droga. Pero una muy potente que por ejemplo, te haga ver a la pornografia como lo que es: V E N E N O. 

Y nadie en su sano juicio consumiria veneno ¿O si? Probablemente lleves una vida muy tranquila sin consumir veneno, ni tampocos tengas deseos por el mismo. Pero si alguien te ofreciera a hacerlo o te diera la sugerencia, tu respuesta sería un rotundo ¡NO!

Por supuesto, la idea de ésto no es que tu droga se convierta en una "fruta prohibida" (por ser dañiña) Ya que ésto, podría llevarte al terreno de los infrasexuales que practican masoquismo, y que sienten placer con el dolor (Lo cual es imposible, o sentis dolor o placer y no ambos a la ves. Es un hoximoron ridículo. Es como hablar de algo dulcemente salado, o de un día brillantemente oscuro) Muchos pueden caer en éste "fetiche" de jugarse el cuello atravesando un campo minado. (Como se menciona en el libro: La manera fácil de dejar el porno) esto tan solo demostraría que aún existen asociaciones placenteras con el consumo de tu droga. Y de que el riesgo vale la pena, pues la ganancia es mayor que pisar en falso y ser volado en mil pedazos por una mina.

Lo ideal, es que no exista ninguna asociación placentera. Al igual que no sentis deseos por tomar cloro o consumir veneno, pero tampoco aceptarías hacerlo. Lo mismo debe ocurrir con el consumo de pornografia (o cualquier otra droga, e inclusive hábitos)