3 PILARES a destruir para VENCER la adiccion al porno

 

3 pilares a destruir para dejar el nopor y el fap

Aquí veremos los 3 pilares a destruir para superar la adicción a la pornografia y la masturbación de una ves por todas.

Las 3 dependencias:

Dependencia física

El primer pilar a reconocer para luego erradicar, es el de la dependencia física. El de la adicción neurológica.

¿Que es la adicción neurológica?

El primer efecto esta relacionado a lo que ocurre con nuestro sistema de recompensas y probablemente sea el mas conocido

Cuando entramos a un sitio pornográfico, generamos una alta cantidad de dopamina¹ una cantidad imposible de producir con cualquier estimulo normal de allla fuera. Cuando ocurre esto, nuestro sistema de recompensa se ve inundado de dopamina, y opioides² 

Nuestro cerebro al identificar que existe algo que nos da una gran cantidad de recompensa sin esfuerzo, crea rápidamente un camino neuronal para facilitar este comportamiento de nuevo, dada La ley del menor esfuerzo³

Pero por otro lado, cuando repetimos el proceso y seguimos inundando nuestro sistema de recompensas, nuestro cerebro trata de equilibrar el asunto, en aras de mantener un equilibrio u homeostasis. Así que toma algunas decisiones, por ejemplo dejar de producir tanta cantidad de dopamina ante el mismo estimulo, eliminar receptores de dopamina o ambas a la ves.

Para entender mejor esto, imaginemos una corriente de agua que pasa por una tubería, la corriente es la dopamina, y la tubería es la sinapsis. Cuando la presión y cantidad de agua es extrema, existen dos opciones, o bajo la presión del agua o cantidad, o tapo la tubería, o ambas. 

Cuando dejamos de producir tanta cantidad de dopamina ante un mismo estimulo, o cuando dejamos de transportar tanta agua por la tubería, sentimos que ya no obtenemos tanto placer y nos sentimos vacíos, lo cual nos induce a querer mas. Asi que entramos en un circulo vicioso, en donde miramos mas cantidad de material pornográfico o escalamos en tipos de contenidos que nos causen mas shock o impacto.

A la larga esto es nefasto, puesto que estaremos rompiendo todo nuestro sistema de recompensas o tuberías, necesarios para vivir nuestras vidas plenamente.

Cuando no estemos consumiendo pornografía, vivir nuestras vidas sera un calvario, puesto que no obtendremos tanta cantidad de motivación ni placer para hacer las cosas cotidianas, la realidad en si misma sera cada ves menos y menos estimulante, y solo desearemos una cosa

Dependencia emocional

La dependencia emocional: Ésto ocurre cuando la persona en algún momento de su vida, en donde tuvo algún conflicto emocional negativo, o altos niveles se estrés, recurrió a la pornografía como método de solventar dicho conflicto emocional. Por ejemplo, si en tu adolescencia ante una situación de impotencia, que te generó dolor recurriste a la pornografía, tu mente se dio cuenta de que existía una manera muy barata de alejarte del dolor.(Véase La llave del cambio) ¿Qué mejor forma que alejarnos del dolor que acercándonos al placer? Esto configuro una memoria, un programa que se activa cada ves que ocurre el mismo desencadenante. Es decir, cuando te sientas impotente te vas a ver movido hacia la pornografía.

Vas a crear la idea irracional de que la pornografía es tu apoyo para afrontar los problemas en la vida. 

Y ésto puede ocurrir tanto con emociones negativas, como con positivas. También existen personas que se "recompensan" a si mismas con una sesión de porno, cuando están alegres.

Dependencia mental:

Y la dependencia mental: Finalmente tenemos la adicción psicológica, o dependencia mental. Con todo lo anterior, la persona a éstas alturas tendrá un cúmulo de ideas y condicionamientos, que le harán ver a la pornografía como un placer y un apoyo. Dicho grado de dependencia varía en función del escalón adictivo en el que se encuentre (véase Los 4 Escalones del proceso adictivo)

En el peor de los casos, creerá que la pornografía y la masturbación, son una forma de satisfacerse sexualmente. (Placer) Además lo utilizan como método de relajación ante el estrés (independientemente de donde provenga) con lo cual, se convierte en una herramienta para alejarse del dolor. 

La persona tendrá en su mente subconsciente instalado una serie de códigos que hacen que no pueda imaginarse una vida sin su droga, sin el porno. Creando así una cárcel, una zona segura, cómoda, en la que tiene certeza del corto plazo y puede "controlar".

En resumen

El adicto a la pornografía desarrolla 3 tipos de dependencia. La física-emocional y mental. El grado de desarrollo de cada adicción varía en función de cada caso particular.

Entender ésto, nos permite poder llevar a cabo soluciones más eficientes que otras para solventar la adicción a la pornografía y la masturbación.

Cabe mencionar, que existen algunos autores que plantean otro tipo de dependencias, por ejemplo la espiritual, que aquí no se mencionan.

También es importante remarcar que no todas las personas desarrollan todas las dependencias.

1. La dopamina es un neurotransmisor que cumple muchas funciones, pero las que nos importan son la motivación para hacer cosas y la novedad.
2. Los opioides son los encargados de hacerte sentir placer. Una confusión común es creer que la dopamina es la que provoca placer.
3. La ley del menor esfuerzo plantea que, todo en la naturaleza, busca lograr los mejores resultados con el mínimo gasto de energía posible. Tu mente busca sobrevivir gastando la menor energía que sea necesaria.